Informantion:Many people still experience pain despite taking pain relief pills. Acupuncture and Tuina are effective alternative methods to ease their pain with minimum side effects.
Acupuncture and Tuina have been used for many centuries by the Chinese to treat diversified types of disease and pain. Studies have shown that acupuncture stimulates the nervous system to release natural pain killers such as endorphins,thereby reducing the pain experienced by the person and affects the brain's long-term ability to regulate pain.
Acupuncture and Tuina relieve pain of head,nape,shoulder,back, sciatica,joints,stomach,abdomen,dysmenorrhea,etc.They are so effective,may be only one time treatment needed.
痛症是每个人都会遇到的问题，长期的痛症往往会引起情绪不良，精神忧郁。常見的痛症有头颈痛、肩周炎、腰背痛、网球肘、腕痛、膝痛、痛经、牙痛等。
痛症原因：
1．创伤性疼痛：包括一切机械性伤害和物理性伤害所致的疼痛。2．病理性疼痛 ：①．炎性疼痛（生物源、化学源）。
②．内源性疼痛（机体内环境紊乱） 包括各种血管源性（痉挛、狭窄、栓塞、闭塞、阻断）、心脏源性（心绞痛）、免疫源性（自身免疫源性疾病和变态反应疾病）、内分泌源性、神经源性（各种神经痛及其综合征、症候群）以及代谢性病变引起的疼痛（钙、磷代谢障碍引起的骨性疼痛；嘌呤代谢失调所致 的痛风症等）。
③．心理性疼痛 纯属精神性，有焦躁情绪，可出现个性改变、情绪抑郁等。
根据痛的持续时间分为：急性、慢性。
根据痛的性质和表现形式可分为：刺痛、灼痛、酸痛、胀痛、绞痛、局部痛、放射痛、牵涉痛等。
根据痛的部位可分为：①深浅：浅表痛：位于体表皮肤或粘膜；深部痛：韧带、肌腱、关节、肌肉、内脏、胸膜、腹膜等部位的疼痛。②躯体部位：头痛，颌面痛，颈项痛，肩、上肢痛，胸痛，腹痛，腰背痛，盆腔痛，下肢痛，肛门、会阴痛等。③受累的神经分类：周围神经痛 （躯体神经痛和自主神经痛-交感神经痛）；中枢神经痛 （脊髓、脑干、丘脑、大脑皮质等中枢神经系统病变）。
痛症多由急性或慢性损伤，或有受潮湿风寒之邪所引起的软组织无菌性炎性粘连，纤维组织增生，炎性组织变性和挛缩等所致。
中医对痛症的认识：
1按病因分类：①外因：风痹、寒痹、湿痹、热痹、风冷痹、暑湿痹等。②内因：实痹、虚痹、气虚痹、血虚痹、阳虚痹、阴虚痹等。③不内外因：瘀血痹、痰痹、溢饮等。
2 按临床表现特点：行痹、痛痹、着痹、痹热、冷痹、历节风等。
3 按五体组织部位：皮痹、脉痹、肌痹、筋痹、骨痹，总称五体痹。
4 按脏腑、经络部位：肺痹、心痹、脾痹、肝痹、肾痹，总称五脏痹。手足太阳经筋病候、手足阳明经筋病候、手足少阳经筋病候、手足太阴经筋病候、手足厥阴经筋病候。
5 按肢体部位：肩痛、项痛、背痛、脊痛、臂痹、肩胛周痹、腰痛等。
6 按病位深浅：深痹、浮痹、髓风，经痹、络痹，血痹等。
中医对痛症的治疗已有5000年的历史。中医学认为，“不荣则痛，不通则痛”，人体气血不足和气血淤滞是形成痛症的两大原因。根据不同情況采用針刺、艾灸、推拿、点穴、电針、刮痧、拔罐、內服中藥、外洗中藥、敷药、中医整脊复位手法等方法治疗。
針刺和艾灸是根據中医的经络学說，通过刺激和温通穴位，达到疏通经络，促进气血运行的目的。针灸治疗痛症具有较好疗效，可以治疗各种性质的疼痛，其效应有时能够达到手到病除的显著结果。现代医学实验证明，针灸后人体释放吗啡样物质，这是一种化学结构与吗啡类似的神经肽，有强烈的麻醉、镇痛作用。
推拿是通过各种手法作用于人体经络、穴位，以达到疏通经络的目的，还可以直接激荡气血，达到调和气血功能。推拿通过力的作用使局部组织温度升高，促进静脉血和淋巴液的向心性回流，使局部瘀血及渗出液吸收，并提高局部组织的痛阈。推拿可以使关节恢复正常的可动阈，使痉挛的肌肉放松，从而减轻或消除痉挛性疼痛。
拔火罐，具有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等作用。其适应范围较广泛，一般多用于风寒湿痹、腰部肩部腿部疼痛、关节痛、软组织扭挫伤及感冒、头痛、胃脘痛、腹痛、痛经等。用三棱针刺破穴位后，再将火罐吸拔于点刺部位上，使之出血，可以加强疗效，用于扭伤。现代医学认为，拔罐负压的刺激，能使局部血管扩张，促进局部血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，改变局部组织营养状态，增强血管壁通透性及白细胞吞噬活动，增强机体体能及人体免疫能力。
許多中药具有抗炎止痛的功效。传统中医根据具体发病机理，采取辨病与辨证相结合治法，以扶助人体脏腑、经络的生理功能，袪除风寒湿热淤血等邪气，使人体阴阳平衡，气血津液恢复正常的輸布。
自我保健：
1 改善生活习惯，多做运动，避免工作过劳，以改善由于工作压力、迟睡的不良生活习惯、不良的坐立姿势、软骨退化等引起的痛症。
2 改变家居及工作环境，避免吹冷气，受寒湿。
3 注意饮食，患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等，多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。关节痛：建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多，有利于骨胶原合成的食物，痛经多吃亚麻籽含高脂肪的鱼类。胃痛泛酸多吃姜。姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。
2009年10月28日星期三
2009年10月20日星期二
月经不调和不孕症 Irregular menstruation & Sterility
Information:The symptoms of irregular menstruation includes menometrorrhagia,oligomenorrhea,premature or postponed menstruation, menostaxis，dysmenorrhea， amenorrhea etc..The patient of sterility has symptom of irregular menstruation.Regulating the menstrual function can help ingravidation.
Regularing menstruation by herb medicine and acupuncture produce a good curative effect.According different constitution and type of syndromes，administrate herbs or acupuncture point to remove pathogenic heat or damp from blood,regulate the flow of qi and blood,tonify the spleen and kidney.In traditional Chinese,The function of Kidney, Chong and Ren meridians are responsible to regulate the menstrual cycle and have conceived. Spleen and liver have functions to produce and adjust blood.
The treatment for irregular menstruation should begin 7 to 9 day premenstrua.
女性月经周期的形成主要是由于调控卵巢功能的下丘脑-垂体与卵巢之间相互作用，引起子宫内膜周期性的脱落的结果。现代女性由于学习和工作的压力，饮食结构的改变，环境的污染等因素，月经失调和不孕症的发病率呈逐年上升的趋势，据世界卫生组织调查，发达国家约有5%-8%的夫妻受到不孕不育症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，而中国约有6-8%。
引起月经失调的常见原因：
一、神经系统内分泌功能失调，如环境变化、压力大、精神紧张、经常熬夜或失眠，恐惧、忧伤、情绪异常、过度劳累和手术等情况，使下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定，造成月经失调。
二、寒冷刺激使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。如淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
三、电磁波和噪声对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，如电脑，手机，微波炉，冰箱等。
四、体内脂肪过多或过少，体内的脂肪过多的时候，抑制保证正常月经的激素的分泌，使少女的青春期提前;成年期出现月经不调。脂肪是女性月经和生育的能量来源，女性进食脂肪过少，会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，当体重低于标准体重的5%到10%时，月经周期即可发生变化，低于标准体重的15%，可发生闭经甚至影响全身的代谢功能。
五、白领女性，由于长期久坐，缺乏正常运动，以致气血循环障碍，淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，
六、便秘使直肠内大便过度充盈，子宫颈被推向前方，子宫体向后倾斜，发生腰痛、月经紊乱。
七、嗜好烟酒 香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，降低性激素的分泌量，引起月经不调。
八、某些职业会干扰人体正常功能，导致月经异常，如女医护人员，与医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体有关；女汽车司机，化学工业、制药行业及实验室人员，与接触汽油、有机溶济、甲苯、二甲苯、二硫化碳等生产性毒物有关；纺织女工与接触噪声有关；电脑操作者与电脑辐射对神经系统的影响有关；商厦女营业员和女性飞机乘务员长期立位工作对子宫位置的影响有关；芭蕾舞演员和女运动员由于剧烈运动抑制了下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经初潮推迟，月经周期紊乱或闭经。
九、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、发育异常、营养不良、肿瘤；颅内疾患；其它内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂、滥用或经常大量使用抗生素，或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
十、 人工流产后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经失调。在人工流产过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，使病人发生长期闭经。
月经失调表现为月经先后不定期、闭经、月经量少、月经过多、月经淋沥等月经周期或出血量的紊乱，或并发痛经、经前期综合征、多囊卵巢综合征、绝经综合征。
不孕症伴随月经失调：1 卵子生成障碍型不孕症患者常常伴有的月经情况是月经量少色淡、经期推后或继发性闭经。2 输卵管障碍型不孕症患者的月经常常表现为经行血块比较多，经色黑暗，血行不畅。3 妇科炎症（盆腔炎、附件炎、宫颈炎等）型不孕症患者的月经常常量多、色鲜红、质浓稠、有腥臭味。4 子宫肌瘤或者内膜异位导致的不孕症，常常表现为月经提前，量大，流血不止，严重的痛经。
中医学认为，月经的产生，是脏腑、气血、经络作用于胞宫的生理现象，其中肾气、天癸、冲任起着决定作用。中药调理月经一般会从补肾、扶脾、疏肝，调理气血着手。
1、补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。如果肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调，补肾法以填补精血为主。
2、扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。方法以健脾升阳为主。
3、疏肝：以疏肝理气为主。目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。
经前期以活血调经为主，经后期滋补肾气使卵泡发育成熟及排卵。为行经作准备。
针灸调经有很好疗效，应在经前七至九天进行施治，针至经血来潮后为止。每日一次，治好为至。月经先期清热调经。以任脉、足太阴经穴为主；月经后期温经散寒，和血调经。以任脉、足太阴、足阳明经穴为主；月经先后不定期调补肝肾，以任脉、足太阴经穴为主；血枯经闭：补肾健脾，益气养肝，以任脉，背俞穴为主，血滞经闭：温经散寒，舒肝理气，行瘀化滞，以任脉及肝脾经穴为主。
针灸不孕症是针对排卵障碍非器质性病变者，肾虚者以补益肾气，取任脉、足少阴经穴为主，针刺补法；血虚者以养血调经，取背俞、足太阴经穴为主，针刺补法；肝郁者以疏肝调经，取足厥阴经穴为主，针刺泻法；痰湿者以燥湿化痰、理气调经，取足太阴、阳明、任脉经穴为主，针灸并用；血瘀者以祛瘀行滞，取足少阳、太阳经穴为主，针灸并用。
自我调理：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动,避免过劳,适当休息和保持充足的睡眠。
2.缓解精神压力，避免久坐不动，从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3.经期要防寒避湿，穿着宽松的衣裤,注意保暖，避免冷饮。
4.戒烟酒，防治便秘。
5.使用电脑和工作中做好防护，不要长时间使用手机。
6.控制体重，增肥或减肥。
调经中成药：
月经先期--色深红或紫红用固经丸，色淡归脾丸、补中益气丸。
月经后期--量少，色黯红，小腹冷痛艾附暖宫丸、当归浸膏片等，月经色淡，质清稀，乌鸡白凤丸、当归浸膏片、当归丸、鹿胎膏等，色黯有块，小腹胀甚而痛，胸胁、乳房作胀，可选用逍遥丸、四制香附丸等，量少不畅，色紫或有小血块，小腹疼痛拒按，可选用调经活血片、妇科调经片、四物益母丸等。
月经先后无定期--选用逍遥丸、四制香附丸，月经量少色淡，头晕耳鸣，腰酸如折桂附地黄丸、健身全鹿丸、鹿胎膏、鹿胎胶囊、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。
闭经--肾气不足：原发性闭经或初潮晚参茸丸，肝肾亏损（堕胎、流产、久病或产后）经量逐渐减少，妇科金丸；气血虚弱八宝坤顺丸、乌鸡白风丸。气滞血淤血府逐淤丸。痰湿阻滞二陈丸。
Regularing menstruation by herb medicine and acupuncture produce a good curative effect.According different constitution and type of syndromes，administrate herbs or acupuncture point to remove pathogenic heat or damp from blood,regulate the flow of qi and blood,tonify the spleen and kidney.In traditional Chinese,The function of Kidney, Chong and Ren meridians are responsible to regulate the menstrual cycle and have conceived. Spleen and liver have functions to produce and adjust blood.
The treatment for irregular menstruation should begin 7 to 9 day premenstrua.
女性月经周期的形成主要是由于调控卵巢功能的下丘脑-垂体与卵巢之间相互作用，引起子宫内膜周期性的脱落的结果。现代女性由于学习和工作的压力，饮食结构的改变，环境的污染等因素，月经失调和不孕症的发病率呈逐年上升的趋势，据世界卫生组织调查，发达国家约有5%-8%的夫妻受到不孕不育症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，而中国约有6-8%。
引起月经失调的常见原因：
一、神经系统内分泌功能失调，如环境变化、压力大、精神紧张、经常熬夜或失眠，恐惧、忧伤、情绪异常、过度劳累和手术等情况，使下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定，造成月经失调。
二、寒冷刺激使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。如淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
三、电磁波和噪声对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，如电脑，手机，微波炉，冰箱等。
四、体内脂肪过多或过少，体内的脂肪过多的时候，抑制保证正常月经的激素的分泌，使少女的青春期提前;成年期出现月经不调。脂肪是女性月经和生育的能量来源，女性进食脂肪过少，会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，当体重低于标准体重的5%到10%时，月经周期即可发生变化，低于标准体重的15%，可发生闭经甚至影响全身的代谢功能。
五、白领女性，由于长期久坐，缺乏正常运动，以致气血循环障碍，淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，
六、便秘使直肠内大便过度充盈，子宫颈被推向前方，子宫体向后倾斜，发生腰痛、月经紊乱。
七、嗜好烟酒 香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，降低性激素的分泌量，引起月经不调。
八、某些职业会干扰人体正常功能，导致月经异常，如女医护人员，与医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体有关；女汽车司机，化学工业、制药行业及实验室人员，与接触汽油、有机溶济、甲苯、二甲苯、二硫化碳等生产性毒物有关；纺织女工与接触噪声有关；电脑操作者与电脑辐射对神经系统的影响有关；商厦女营业员和女性飞机乘务员长期立位工作对子宫位置的影响有关；芭蕾舞演员和女运动员由于剧烈运动抑制了下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经初潮推迟，月经周期紊乱或闭经。
九、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、发育异常、营养不良、肿瘤；颅内疾患；其它内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂、滥用或经常大量使用抗生素，或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
十、 人工流产后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经失调。在人工流产过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，使病人发生长期闭经。
月经失调表现为月经先后不定期、闭经、月经量少、月经过多、月经淋沥等月经周期或出血量的紊乱，或并发痛经、经前期综合征、多囊卵巢综合征、绝经综合征。
不孕症伴随月经失调：1 卵子生成障碍型不孕症患者常常伴有的月经情况是月经量少色淡、经期推后或继发性闭经。2 输卵管障碍型不孕症患者的月经常常表现为经行血块比较多，经色黑暗，血行不畅。3 妇科炎症（盆腔炎、附件炎、宫颈炎等）型不孕症患者的月经常常量多、色鲜红、质浓稠、有腥臭味。4 子宫肌瘤或者内膜异位导致的不孕症，常常表现为月经提前，量大，流血不止，严重的痛经。
中医学认为，月经的产生，是脏腑、气血、经络作用于胞宫的生理现象，其中肾气、天癸、冲任起着决定作用。中药调理月经一般会从补肾、扶脾、疏肝，调理气血着手。
1、补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。如果肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调，补肾法以填补精血为主。
2、扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。方法以健脾升阳为主。
3、疏肝：以疏肝理气为主。目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。
经前期以活血调经为主，经后期滋补肾气使卵泡发育成熟及排卵。为行经作准备。
针灸调经有很好疗效，应在经前七至九天进行施治，针至经血来潮后为止。每日一次，治好为至。月经先期清热调经。以任脉、足太阴经穴为主；月经后期温经散寒，和血调经。以任脉、足太阴、足阳明经穴为主；月经先后不定期调补肝肾，以任脉、足太阴经穴为主；血枯经闭：补肾健脾，益气养肝，以任脉，背俞穴为主，血滞经闭：温经散寒，舒肝理气，行瘀化滞，以任脉及肝脾经穴为主。
针灸不孕症是针对排卵障碍非器质性病变者，肾虚者以补益肾气，取任脉、足少阴经穴为主，针刺补法；血虚者以养血调经，取背俞、足太阴经穴为主，针刺补法；肝郁者以疏肝调经，取足厥阴经穴为主，针刺泻法；痰湿者以燥湿化痰、理气调经，取足太阴、阳明、任脉经穴为主，针灸并用；血瘀者以祛瘀行滞，取足少阳、太阳经穴为主，针灸并用。
自我调理：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动,避免过劳,适当休息和保持充足的睡眠。
2.缓解精神压力，避免久坐不动，从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3.经期要防寒避湿，穿着宽松的衣裤,注意保暖，避免冷饮。
4.戒烟酒，防治便秘。
5.使用电脑和工作中做好防护，不要长时间使用手机。
6.控制体重，增肥或减肥。
调经中成药：
月经先期--色深红或紫红用固经丸，色淡归脾丸、补中益气丸。
月经后期--量少，色黯红，小腹冷痛艾附暖宫丸、当归浸膏片等，月经色淡，质清稀，乌鸡白凤丸、当归浸膏片、当归丸、鹿胎膏等，色黯有块，小腹胀甚而痛，胸胁、乳房作胀，可选用逍遥丸、四制香附丸等，量少不畅，色紫或有小血块，小腹疼痛拒按，可选用调经活血片、妇科调经片、四物益母丸等。
月经先后无定期--选用逍遥丸、四制香附丸，月经量少色淡，头晕耳鸣，腰酸如折桂附地黄丸、健身全鹿丸、鹿胎膏、鹿胎胶囊、乌鸡白凤丸、八珍益母丸等。
闭经--肾气不足：原发性闭经或初潮晚参茸丸，肝肾亏损（堕胎、流产、久病或产后）经量逐渐减少，妇科金丸；气血虚弱八宝坤顺丸、乌鸡白风丸。气滞血淤血府逐淤丸。痰湿阻滞二陈丸。
2009年10月8日星期四
中医在癌症治疗中的作用 Cancer To Be Treated By T.C.M.
Information:There are four methods to help patients with cancer by T.C.M.
1.Chinese Traditional Medicine: According to different constitutions and different symptoms,administer prescription of herbs of replenishing Qi and blood or nourishing and strengthening Yin or Yang with anticancer herbs. This is method of strengthen body resistance and eliminating evil.
2.Acupuncture and Massage:Acupuncture can reduce pain and toxic reaction by chemo-treatment in digestive system and in arresting of bone marrow and treat some symptoms caused by chemo-treatment,such as thirsty,insomnia，anxiety,constipation.Massage can relax and raise immunizing power。
3.Qigong:Deep breathing exercises with self-control idea to reduce nervous and anxiety,promoting flow of qi and blood，increasing oxygen，appetite, physical power,metabolism and immunizing power.
4.Food Therapy: soup or gruel is made up by stewing or boiling food, which is nutrition or anticancer,with herbs of replenishing Qi and Blood or nourishing and strengthening Yin or Yang to help recover from weakness and remove the cancer.
1.中医中药疗法：是根据癌症患者不同的体质，不同症候群，调理人体气血阴阳，从整体治疗，在扶助正气即人体自身抗病能力的基础上，施以抗癌消瘤的中草药，达到扶正祛邪的目的。应用补益气血，通调脏腑功能的中草药配合于手术后，以提高食欲，恢复体力，帮助治疗术后各种并发症。应用和胃降逆，滋养补益的中药配合于放、化疗期间，以减轻放、化疗对胃肠道和骨髓的毒性反应。应用调整脏腑气血阴阳的中药有助于恢复期提高食欲，改善睡眠，增强体质和机体免疫功能，预防肿瘤复发和转移。对于晚期不能耐受放化疗患者，扶正祛邪的中药在一定程度上控制肿瘤发展，减轻临床症状，调节免疫功能，提高生活质量，延长生存时间。
2.针灸与按摩相结合的疗法：1)有助于缓解患者的术后疼痛。针灸能把神经系统中具有镇痛作用的化学物质释放出来，而按摩能增加血液中某种能减轻焦虑及压力的物质含量.2)有助于减轻癌症化疗时的呕吐反应,临床治疗中,使用针灸治疗比单纯使用止吐西药效果明显提高.3)有助于缓解与癌症有关的口干症及失眠焦虑便秘等其它症状，对于由抗癌药物对免疫系统和神经系统的伤害所引起而其它疗法不能解决的的一些症状，针灸有独特的效果。按摩可以使全身放松，一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
3.气功疗法。气功是一种扶正固本的整体疗法，通过自我精神调节，调动人体生理潜力，增强机体内在的抗病能力。气功用意念引导内气偱经络通达全身，从而疏经活络、通畅气血、化瘀散结；气功是一种吐故纳新和中低强度运动的有氧运动，可以增加血液含氧量，从而杀死癌细胞；气功可以缓解精神紧张，消除焦虑情绪，促进食欲，从而调整新陈代谢，增强机体免疫功能, 提高身体的素质,帮助癌症患者减少癌症不适症状和并发症,维持和提高生理功能,消除残余的癌细胞或带癌生存。
4.食物疗法.
据美国学者统计，女性肿瘤的60%，男性肿瘤的30-40%与膳食有关。致癌的食物,如黄曲霉菌污染的花生、玉米、大米、油料、奶粉、肉类等;喷过杀虫剂、着色剂、防腐剂、增甜剂等的蔬菜、瓜果(要在清水中浸泡一段时间，将污染物去掉);长期吃高脂肪的食物;含激素制剂的食物;含有较多亚硝胺的咸鱼、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉等食品;食红肉过多;长期酗酒.不当饮食烹调,如烧烤,油炸,焦化,薰制,腌制,烫辣.不当的饮食习惯,如饮不开的水或反复烧开的水,反复冷冻的鱼或肉,吃生鱼生肉,三餐不定时、暴食暴饮等.
食疗治癌：1.将补益类草药加入食物，制成汤，羹，粥等药膳，根据体质的寒热虚实不同，病灶所在部位不同，病变症状不同，手术前后，放化疗阶段不同，给予不同的药膳调理气血阴阳和脏腑功能，食以治之，食以养之，帮助病人减轻症状，恢复体力，增强自身免疫功能，抑制或消灭癌症。2.改变饮食结构，限制动物性脂肪、蛋白质和盐分，大量摄取蔬菜和水果，以及摄取未精制的谷物等。研究发现蔬菜、水果、豆類、香辛料、茶葉及藥食兩用植物中含有植物化學防癌物質, 這類物質可以殺滅病毒，抑制致癌物的最終形成，激活人體的免疫系統。防癌的食物有：西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，蒜头和洋葱，番茄，胡萝卜，绿茶，鱼，螺，麦芽和全麦包以及谷物、植物油和果仁，甜瓜类，玉米，肉皮和猪蹄，酸奶，豆浆，红薯，蘑菇，水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等，抗癌的食物有：芦笋，海带。
1.Chinese Traditional Medicine: According to different constitutions and different symptoms,administer prescription of herbs of replenishing Qi and blood or nourishing and strengthening Yin or Yang with anticancer herbs. This is method of strengthen body resistance and eliminating evil.
2.Acupuncture and Massage:Acupuncture can reduce pain and toxic reaction by chemo-treatment in digestive system and in arresting of bone marrow and treat some symptoms caused by chemo-treatment,such as thirsty,insomnia，anxiety,constipation.Massage can relax and raise immunizing power。
3.Qigong:Deep breathing exercises with self-control idea to reduce nervous and anxiety,promoting flow of qi and blood，increasing oxygen，appetite, physical power,metabolism and immunizing power.
4.Food Therapy: soup or gruel is made up by stewing or boiling food, which is nutrition or anticancer,with herbs of replenishing Qi and Blood or nourishing and strengthening Yin or Yang to help recover from weakness and remove the cancer.
1.中医中药疗法：是根据癌症患者不同的体质，不同症候群，调理人体气血阴阳，从整体治疗，在扶助正气即人体自身抗病能力的基础上，施以抗癌消瘤的中草药，达到扶正祛邪的目的。应用补益气血，通调脏腑功能的中草药配合于手术后，以提高食欲，恢复体力，帮助治疗术后各种并发症。应用和胃降逆，滋养补益的中药配合于放、化疗期间，以减轻放、化疗对胃肠道和骨髓的毒性反应。应用调整脏腑气血阴阳的中药有助于恢复期提高食欲，改善睡眠，增强体质和机体免疫功能，预防肿瘤复发和转移。对于晚期不能耐受放化疗患者，扶正祛邪的中药在一定程度上控制肿瘤发展，减轻临床症状，调节免疫功能，提高生活质量，延长生存时间。
2.针灸与按摩相结合的疗法：1)有助于缓解患者的术后疼痛。针灸能把神经系统中具有镇痛作用的化学物质释放出来，而按摩能增加血液中某种能减轻焦虑及压力的物质含量.2)有助于减轻癌症化疗时的呕吐反应,临床治疗中,使用针灸治疗比单纯使用止吐西药效果明显提高.3)有助于缓解与癌症有关的口干症及失眠焦虑便秘等其它症状，对于由抗癌药物对免疫系统和神经系统的伤害所引起而其它疗法不能解决的的一些症状，针灸有独特的效果。按摩可以使全身放松，一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
3.气功疗法。气功是一种扶正固本的整体疗法，通过自我精神调节，调动人体生理潜力，增强机体内在的抗病能力。气功用意念引导内气偱经络通达全身，从而疏经活络、通畅气血、化瘀散结；气功是一种吐故纳新和中低强度运动的有氧运动，可以增加血液含氧量，从而杀死癌细胞；气功可以缓解精神紧张，消除焦虑情绪，促进食欲，从而调整新陈代谢，增强机体免疫功能, 提高身体的素质,帮助癌症患者减少癌症不适症状和并发症,维持和提高生理功能,消除残余的癌细胞或带癌生存。
4.食物疗法.
据美国学者统计，女性肿瘤的60%，男性肿瘤的30-40%与膳食有关。致癌的食物,如黄曲霉菌污染的花生、玉米、大米、油料、奶粉、肉类等;喷过杀虫剂、着色剂、防腐剂、增甜剂等的蔬菜、瓜果(要在清水中浸泡一段时间，将污染物去掉);长期吃高脂肪的食物;含激素制剂的食物;含有较多亚硝胺的咸鱼、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉等食品;食红肉过多;长期酗酒.不当饮食烹调,如烧烤,油炸,焦化,薰制,腌制,烫辣.不当的饮食习惯,如饮不开的水或反复烧开的水,反复冷冻的鱼或肉,吃生鱼生肉,三餐不定时、暴食暴饮等.
食疗治癌：1.将补益类草药加入食物，制成汤，羹，粥等药膳，根据体质的寒热虚实不同，病灶所在部位不同，病变症状不同，手术前后，放化疗阶段不同，给予不同的药膳调理气血阴阳和脏腑功能，食以治之，食以养之，帮助病人减轻症状，恢复体力，增强自身免疫功能，抑制或消灭癌症。2.改变饮食结构，限制动物性脂肪、蛋白质和盐分，大量摄取蔬菜和水果，以及摄取未精制的谷物等。研究发现蔬菜、水果、豆類、香辛料、茶葉及藥食兩用植物中含有植物化學防癌物質, 這類物質可以殺滅病毒，抑制致癌物的最終形成，激活人體的免疫系統。防癌的食物有：西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，蒜头和洋葱，番茄，胡萝卜，绿茶，鱼，螺，麦芽和全麦包以及谷物、植物油和果仁，甜瓜类，玉米，肉皮和猪蹄，酸奶，豆浆，红薯，蘑菇，水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等，抗癌的食物有：芦笋，海带。
2009年9月30日星期三
养生食疗--煲汤
There are traditional soups as regimen in Cantonese.According to different individual corporeity, different season and different disease, drink soup which make of chicken,beef,mutton,fish,bone with tonic herbs will improve personal health.
经常遇到广东人询问中医师喝哪种煲汤。有人说，药补不如食补，食补不如汤补，喝汤是一种的养生方式，不仅有利于一些长期气血亏损的慢性病人的恢复，而且有利于青少年成长，老年人抗衰老，有利于润肤养颜，瘦身减肥....。
广东人最善讲究做汤，汤的做法分滚汤、煲汤、炖汤和羹汤。滚汤是把时令的瓜菜，蛋类、肉类或海鲜，下入滚水，调味，食材熟透后迅速起锅。煲汤是将所有汤料放入沙煲，加足水，中途不再加水，大火烧开转文火煲2至3小时左右。炖汤是将所有的汤料放进一个陶（瓷）罐内，然后将罐放在锅内隔水煲4至6小时。羹汤是汤中材料切碎在水中煮烂后加入了生粉或玉米粉。冬天多采用滋补性强的炖汤制法；夏天多采用制作时间快的滚烫法，春秋两季宜羹汤，煲汤适合一年四季。
煲汤就像煎药一样，器具选择质地细腻的砂锅或瓦罐，冷水下料，慢熬细炖，使食物中的各种营养物质在炖制过程中充分的渗出，含有蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养元素。科学实验证明，菜汤的营养价值比菜高，因为蔬菜经过烹煮后，维生素等营养物质已经有70%溶解在菜汤里了。猪骨头汤的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉，每百克骨头汤含有骨胶原15克、钙20.1毫克、磷37.8毫克，其中的营养成份比植物性食物更容易为人体所消化，经常喝猪骨头、牛骨头和羊骨头汤，补充人体所必需骨胶原，增强骨髓的造血功能，不仅有利于青少年骨骼的成长，而且使老年人达到延年益寿的目的。 鸡汤中的蛋白质成份只有鸡肉中的７％左右，但是许多水溶性营养素经过加热久煮多溶于鸡汤中，而剩在鸡肉中的则甚少，如维生素Ｂ１在鸡汤中远多于鸡肉。 饭前喝汤，神经反射到脑干的食欲中枢，使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢，有利于瘦身减肥。
汤补的方法：
1 根据个人体质和年龄选择汤料：人的体质有寒热虚实，要用食和药的寒热温凉四气酸苦甘辛咸五味加以纠正，身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子薏米以及剑花.鸡骨草等清火、滋润类的食物，身体寒气过盛，选择参类和冬虫夏草作为汤料。气虚体质以人参，黄芪，山药，党参黄芪炖鸡汤，花旗参鸡汤煲等补气；血虚体质以当归，大枣，熟地，当归乌鸡汤，当归生姜羊肉汤养血；阴虚体质手足心发热适合凉性的豆腐，冬瓜炖鸭汤，以枸杞，沙参，首乌，甲鱼二子汤，沙参玉竹老鸭汤，虫草老鸭煲滋阴；阳虚怕冷体质适合温性的鸡肉和热性的羊肉汤，以虫草，杜仲，鹿茸，虫草羊肉汤，鹿茸枸杞鲍鱼汤，参茸鸡汤壮阳；畏寒怕冷的体质可服海带汤，海带含有大量的碘元素，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应。
2.根据季节选择汤料：四季有温热寒暑往来，汤饮有清平滋补之应，原则是“春季饮汤宜平补，多饮健脾养肝、清热解毒的汤品；夏季饮汤宜清补，多饮养心利湿、消暑祛湿的汤品；秋季饮汤宜滋补，多饮养阴润肺、滋阴清润的汤品；冬季饮汤则宜温补，多饮温阳固肾、养阴益肝的汤品。”春季——韭菜生蚝羹，党参淮山猪瘦肉汤，清炖排骨藕，萝卜莲子猪舌汤，鹌鹑汤；夏季——汤料要选择性甘凉的，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等以及剑花、鸡骨草等清火、清润类中草药，不宜冬虫夏草.参之类的草药。可选银耳红枣汤，罗卜瘦肉汤，木瓜花生排骨汤 冬瓜鲜荷叶煲鸭汤，老鸭笋干汤，夏秋——清补凉瘦肉汤，秋季——萝卜丝鲫鱼汤，沙参百合鸭汤，菊花胡萝卜汤，冬季煲汤——冬虫草炖水鸭汤，南北杏木瓜煲生鱼，莲子百合汤，瑶柱鸭汤 ，羊肉煲。
3 根据不同的疾病选择汤料：
(1)鸡汤抗感冒，补虚损：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。
(2)鱼汤防哮喘，防癌：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。黄花鱼汤味甘性温，含有蛋白质、多种氨基酸等，能补中健胃、防癌抗癌的作用，特别是对食道癌、胃癌治疗效果;鲨鱼含丰富的维生素A及高浓度的类脂具有明显的抗癌活性，体内有一种快速的杀菌物质可抑制肿瘤细胞生长。
(3)菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。
(4)骨汤抗衰老：骨汤中的特殊养分以及胶原蛋促进微循环，50-59岁这十年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤往往可收到药物难以达到的功效。
（5）羊肉汤益劳损：羊肉味甘性热，具有助阳、补精血、疗肺虚、益劳损的功能，是冬季理想的滋补佳品。适用于气血虚弱、营养不良、腰酸腿软、风寒咳嗽、妇女产后腹痛、老年人畏寒等。
（6）狗肉汤强身健体：富含脂肪和矿物质，对人体具有温中滋补作用，对慢性痢疾、风湿等具有辅助疗效。特别是在冬春季节常喝狗肉汤对人体大有益处。
（7）面汤补脑： 医学研究发现，人的记忆力与一种神经传递介质——乙酰胆碱有关，这种物质可增强人脑的记忆功能。大脑中若乙酰胆碱不足，记忆力就会大大削弱。而补充脑内乙酰胆碱的最好办法是多吃富含卵磷脂的食物。煮面条时大量的卵磷脂溶于汤内，因此，多喝面汤可达到补脑、增强记忆力的效果。
（8）海带汤增强代谢、防癌 海带含有大量的微量元素碘，而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程，增强人体的新陈代谢，碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便，预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质，可能有杀灭癌细胞的作用。
（9）萝卜奶汤补虚益胃 白萝卜汤含较多的维生素、鲜香可口，有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素，有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能，胡萝卜对肺部也有保护作用。
（10）蘑菇汤：猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用，能提高淋巴细胞转化率，升提白细胞，增强人体免疫功能，对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力，香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。
（11）红枣南瓜汤：南瓜中含有丰富的钼元素能阻止致癌物质在体内合成，从而预防癌症的发生。红枣含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素 B、C、P等物质具有预防和治疗癌症、增加血清总蛋白及白蛋白、补血止血，对过敏性紫癜、血小板减少、肝炎等症有辅助治疗之功。
头风、用脑过度--鱼头川芎汤 ；
风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛，慢性腰脊劳损 --老桑枝煲鸡肉汤；
高血压，高血脂--降压清热（萝卜）海带汤，冬菇冬粉湯
贫血或浮肿，脚气--番茄猪肝汤；
胃胀，慢性胃病--党参砂仁猪肚汤，香芋牛肉煲；
慢性咳嗽--百合蜜枣猪肺汤，胡萝卜红枣汤，蜂蜜鸡蛋汤，猪肺敛肺汤；玉竹猪瘦肉汤，罗汉果杏仁清润汤;
养肝明目——枸纪子冬菇煲鸡脚；
润肠通便——冬菇发菜豆腐汤；
美容——红酒牛肉煲，枸杞菊花煲排骨，苹果银耳瘦肉汤，陈皮红枣莲藕汤,沙参玉竹鱼尾汤，燕窝蜜枣汤，番茄土豆排骨汤，龙眼红枣炖莲子，洋参雪耳炖燕窝，银耳杏仁炖百合等等；
滋阴补气，增加活力 --淮山枸杞炖乌鸡；
大补元气，温肾壮阳——参茸炖鸡肉；
健脾、消肿、补肾--芪杜薏米乌龟汤；
益血补虚，提神解乏——参氏鸽肉汤；
煲汤制作和饮用注意事项：
1.医学证明，饮用重复多次蒸馒头后的蒸水或多次煮面条、水饺后的汤水，久而久之会引发癌症。“老火汤”在不断加热过程中，某些还原性化学物质会将硝酸盐还原成亚硝酸盐，随汤进入人体之内，形成强致癌物质亚硝酸胺，长期服用会导致癌症。所以应该将煲汤时间缩短至一小时内，才能对身体有益无害，并不会致癌，而且不要长期、经常地饮“老火汤”。
2.“老火汤”煲得时间长，所含的脂肪和嘌呤成分很高，再加上汤本身偏油、偏咸，对于有些基础病，如痛风、关节炎、血尿酸高、高血压、高血脂、肾功能排泄障碍的病人都不宜多喝。
3.熬久的浓汤容易刺激胃酸的分泌，对于胃酸过多、胃溃疡、胃窦炎或近期有胃出血病史者不利，腹泻或胃肠功能较差的患者不要喝太多的老火靓汤。
4.避免滥用和不规范用中药。选汤料前，最好向中医师请教，对自己的体质作出正确的判断，从而选择合适的汤料。注意有些药物会造成肾脏损害，用药剂量不宜过大。常用的补品中，如花旗参、蜂胶、雪蛤膏、燕窝、黄鳝等都富含激素，某些中药材含有激素样作用的物质，如冬虫草、红枣、北芪、党参等，会引起孩子性早熟，因此儿童不宜。参类和滋补壮阳类不适合年轻人和小孩。
经常遇到广东人询问中医师喝哪种煲汤。有人说，药补不如食补，食补不如汤补，喝汤是一种的养生方式，不仅有利于一些长期气血亏损的慢性病人的恢复，而且有利于青少年成长，老年人抗衰老，有利于润肤养颜，瘦身减肥....。
广东人最善讲究做汤，汤的做法分滚汤、煲汤、炖汤和羹汤。滚汤是把时令的瓜菜，蛋类、肉类或海鲜，下入滚水，调味，食材熟透后迅速起锅。煲汤是将所有汤料放入沙煲，加足水，中途不再加水，大火烧开转文火煲2至3小时左右。炖汤是将所有的汤料放进一个陶（瓷）罐内，然后将罐放在锅内隔水煲4至6小时。羹汤是汤中材料切碎在水中煮烂后加入了生粉或玉米粉。冬天多采用滋补性强的炖汤制法；夏天多采用制作时间快的滚烫法，春秋两季宜羹汤，煲汤适合一年四季。
煲汤就像煎药一样，器具选择质地细腻的砂锅或瓦罐，冷水下料，慢熬细炖，使食物中的各种营养物质在炖制过程中充分的渗出，含有蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等人体必需的营养元素。科学实验证明，菜汤的营养价值比菜高，因为蔬菜经过烹煮后，维生素等营养物质已经有70%溶解在菜汤里了。猪骨头汤的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉，每百克骨头汤含有骨胶原15克、钙20.1毫克、磷37.8毫克，其中的营养成份比植物性食物更容易为人体所消化，经常喝猪骨头、牛骨头和羊骨头汤，补充人体所必需骨胶原，增强骨髓的造血功能，不仅有利于青少年骨骼的成长，而且使老年人达到延年益寿的目的。 鸡汤中的蛋白质成份只有鸡肉中的７％左右，但是许多水溶性营养素经过加热久煮多溶于鸡汤中，而剩在鸡肉中的则甚少，如维生素Ｂ１在鸡汤中远多于鸡肉。 饭前喝汤，神经反射到脑干的食欲中枢，使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢，有利于瘦身减肥。
汤补的方法：
1 根据个人体质和年龄选择汤料：人的体质有寒热虚实，要用食和药的寒热温凉四气酸苦甘辛咸五味加以纠正，身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子薏米以及剑花.鸡骨草等清火、滋润类的食物，身体寒气过盛，选择参类和冬虫夏草作为汤料。气虚体质以人参，黄芪，山药，党参黄芪炖鸡汤，花旗参鸡汤煲等补气；血虚体质以当归，大枣，熟地，当归乌鸡汤，当归生姜羊肉汤养血；阴虚体质手足心发热适合凉性的豆腐，冬瓜炖鸭汤，以枸杞，沙参，首乌，甲鱼二子汤，沙参玉竹老鸭汤，虫草老鸭煲滋阴；阳虚怕冷体质适合温性的鸡肉和热性的羊肉汤，以虫草，杜仲，鹿茸，虫草羊肉汤，鹿茸枸杞鲍鱼汤，参茸鸡汤壮阳；畏寒怕冷的体质可服海带汤，海带含有大量的碘元素，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应。
2.根据季节选择汤料：四季有温热寒暑往来，汤饮有清平滋补之应，原则是“春季饮汤宜平补，多饮健脾养肝、清热解毒的汤品；夏季饮汤宜清补，多饮养心利湿、消暑祛湿的汤品；秋季饮汤宜滋补，多饮养阴润肺、滋阴清润的汤品；冬季饮汤则宜温补，多饮温阳固肾、养阴益肝的汤品。”春季——韭菜生蚝羹，党参淮山猪瘦肉汤，清炖排骨藕，萝卜莲子猪舌汤，鹌鹑汤；夏季——汤料要选择性甘凉的，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等以及剑花、鸡骨草等清火、清润类中草药，不宜冬虫夏草.参之类的草药。可选银耳红枣汤，罗卜瘦肉汤，木瓜花生排骨汤 冬瓜鲜荷叶煲鸭汤，老鸭笋干汤，夏秋——清补凉瘦肉汤，秋季——萝卜丝鲫鱼汤，沙参百合鸭汤，菊花胡萝卜汤，冬季煲汤——冬虫草炖水鸭汤，南北杏木瓜煲生鱼，莲子百合汤，瑶柱鸭汤 ，羊肉煲。
3 根据不同的疾病选择汤料：
(1)鸡汤抗感冒，补虚损：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。
(2)鱼汤防哮喘，防癌：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。黄花鱼汤味甘性温，含有蛋白质、多种氨基酸等，能补中健胃、防癌抗癌的作用，特别是对食道癌、胃癌治疗效果;鲨鱼含丰富的维生素A及高浓度的类脂具有明显的抗癌活性，体内有一种快速的杀菌物质可抑制肿瘤细胞生长。
(3)菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。
(4)骨汤抗衰老：骨汤中的特殊养分以及胶原蛋促进微循环，50-59岁这十年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤往往可收到药物难以达到的功效。
（5）羊肉汤益劳损：羊肉味甘性热，具有助阳、补精血、疗肺虚、益劳损的功能，是冬季理想的滋补佳品。适用于气血虚弱、营养不良、腰酸腿软、风寒咳嗽、妇女产后腹痛、老年人畏寒等。
（6）狗肉汤强身健体：富含脂肪和矿物质，对人体具有温中滋补作用，对慢性痢疾、风湿等具有辅助疗效。特别是在冬春季节常喝狗肉汤对人体大有益处。
（7）面汤补脑： 医学研究发现，人的记忆力与一种神经传递介质——乙酰胆碱有关，这种物质可增强人脑的记忆功能。大脑中若乙酰胆碱不足，记忆力就会大大削弱。而补充脑内乙酰胆碱的最好办法是多吃富含卵磷脂的食物。煮面条时大量的卵磷脂溶于汤内，因此，多喝面汤可达到补脑、增强记忆力的效果。
（8）海带汤增强代谢、防癌 海带含有大量的微量元素碘，而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程，增强人体的新陈代谢，碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便，预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质，可能有杀灭癌细胞的作用。
（9）萝卜奶汤补虚益胃 白萝卜汤含较多的维生素、鲜香可口，有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素，有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能，胡萝卜对肺部也有保护作用。
（10）蘑菇汤：猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用，能提高淋巴细胞转化率，升提白细胞，增强人体免疫功能，对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁，可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病，更能增加抵抗力，香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。
（11）红枣南瓜汤：南瓜中含有丰富的钼元素能阻止致癌物质在体内合成，从而预防癌症的发生。红枣含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素 B、C、P等物质具有预防和治疗癌症、增加血清总蛋白及白蛋白、补血止血，对过敏性紫癜、血小板减少、肝炎等症有辅助治疗之功。
头风、用脑过度--鱼头川芎汤 ；
风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛，慢性腰脊劳损 --老桑枝煲鸡肉汤；
高血压，高血脂--降压清热（萝卜）海带汤，冬菇冬粉湯
贫血或浮肿，脚气--番茄猪肝汤；
胃胀，慢性胃病--党参砂仁猪肚汤，香芋牛肉煲；
慢性咳嗽--百合蜜枣猪肺汤，胡萝卜红枣汤，蜂蜜鸡蛋汤，猪肺敛肺汤；玉竹猪瘦肉汤，罗汉果杏仁清润汤;
养肝明目——枸纪子冬菇煲鸡脚；
润肠通便——冬菇发菜豆腐汤；
美容——红酒牛肉煲，枸杞菊花煲排骨，苹果银耳瘦肉汤，陈皮红枣莲藕汤,沙参玉竹鱼尾汤，燕窝蜜枣汤，番茄土豆排骨汤，龙眼红枣炖莲子，洋参雪耳炖燕窝，银耳杏仁炖百合等等；
滋阴补气，增加活力 --淮山枸杞炖乌鸡；
大补元气，温肾壮阳——参茸炖鸡肉；
健脾、消肿、补肾--芪杜薏米乌龟汤；
益血补虚，提神解乏——参氏鸽肉汤；
煲汤制作和饮用注意事项：
1.医学证明，饮用重复多次蒸馒头后的蒸水或多次煮面条、水饺后的汤水，久而久之会引发癌症。“老火汤”在不断加热过程中，某些还原性化学物质会将硝酸盐还原成亚硝酸盐，随汤进入人体之内，形成强致癌物质亚硝酸胺，长期服用会导致癌症。所以应该将煲汤时间缩短至一小时内，才能对身体有益无害，并不会致癌，而且不要长期、经常地饮“老火汤”。
2.“老火汤”煲得时间长，所含的脂肪和嘌呤成分很高，再加上汤本身偏油、偏咸，对于有些基础病，如痛风、关节炎、血尿酸高、高血压、高血脂、肾功能排泄障碍的病人都不宜多喝。
3.熬久的浓汤容易刺激胃酸的分泌，对于胃酸过多、胃溃疡、胃窦炎或近期有胃出血病史者不利，腹泻或胃肠功能较差的患者不要喝太多的老火靓汤。
4.避免滥用和不规范用中药。选汤料前，最好向中医师请教，对自己的体质作出正确的判断，从而选择合适的汤料。注意有些药物会造成肾脏损害，用药剂量不宜过大。常用的补品中，如花旗参、蜂胶、雪蛤膏、燕窝、黄鳝等都富含激素，某些中药材含有激素样作用的物质，如冬虫草、红枣、北芪、党参等，会引起孩子性早熟，因此儿童不宜。参类和滋补壮阳类不适合年轻人和小孩。
2009年8月29日星期六
痤疮 acne vulgaris
Information: Acupuncture is helpful in the treatment of acne by clearing heat and cooling blood,eliminating dampness and removing blood stasis. Besides traditional Chinese acupuncture using needles alone, massage with Qigong and a technique called “cupping” is frequently used in the treatment of acne. Cupping refers to the use of cup-shaped instruments to apply suction to the area being needled.Treat 1 course at attack stage ,but more courses at chronic stage.
寻常痤疮（acne vulgaris）又名青年痤疮。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。与遗传和性激素比例改变有关，此外过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，消化不良或便秘，食物过敏或偏食造成某种维生素缺乏，以及精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响。
中医将此病分为三种类型：初起为肺经蕴热，痤疮连绵或有脓液为脾胃湿热，日久为血瘀痰凝。根据痤疮发生的部位：在嘴巴周围，多为胃热；在下巴上，多为肾阴不足，内分泌失调；在面颊部，多为肝郁，肝火旺；鼻头和右侧面颊，多为肺火旺；额头，多为思虑过度，心火旺；额角，太阳穴处，多为胆郁，胆火旺。
针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，清热化湿通腹，10天为一疗程，急性发作需一个疗程，慢性则需要更多疗程，常配合气功按摩，刺络拔罐和耳穴疗法，效果不错。
痤疮护理：
1. 洗脸。洗脸时用温水，以35℃～40℃为宜，可以更有效地清除油脂，用中性或偏碱性洗面奶或香皂，先清洁双手，再用双手清洗面部，指腹蘸取清洁剂在面部皮肤上划圈，使清洁剂与面部污垢彻底融合，再用手捧水将脸冲洗干净。切勿用毛巾用力在皮肤上揉搓，擦脸时将毛巾覆盖在脸上吸干水分。皮肤彻底清洁后，可以用热水与冷水交替拍面，以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后可用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。洗脸的次数，一般每日2～3次。外出或运动回来后要马上洗脸。面部出油多者，定期使用控油产品，
2.饮食。少食脂肪和糖类食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜和防青春痘的食物，如海带，豆浆，绿豆，黄豆芽，百合，薏米仁，富含锌的食物有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 多喝水，吃红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物保持大便通畅。
寻常痤疮（acne vulgaris）又名青年痤疮。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。与遗传和性激素比例改变有关，此外过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，消化不良或便秘，食物过敏或偏食造成某种维生素缺乏，以及精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响。
中医将此病分为三种类型：初起为肺经蕴热，痤疮连绵或有脓液为脾胃湿热，日久为血瘀痰凝。根据痤疮发生的部位：在嘴巴周围，多为胃热；在下巴上，多为肾阴不足，内分泌失调；在面颊部，多为肝郁，肝火旺；鼻头和右侧面颊，多为肺火旺；额头，多为思虑过度，心火旺；额角，太阳穴处，多为胆郁，胆火旺。
针灸对于痤疮也有独特疗效。一般多选用肺经，脾经和胃经的穴位，清热化湿通腹，10天为一疗程，急性发作需一个疗程，慢性则需要更多疗程，常配合气功按摩，刺络拔罐和耳穴疗法，效果不错。
痤疮护理：
1. 洗脸。洗脸时用温水，以35℃～40℃为宜，可以更有效地清除油脂，用中性或偏碱性洗面奶或香皂，先清洁双手，再用双手清洗面部，指腹蘸取清洁剂在面部皮肤上划圈，使清洁剂与面部污垢彻底融合，再用手捧水将脸冲洗干净。切勿用毛巾用力在皮肤上揉搓，擦脸时将毛巾覆盖在脸上吸干水分。皮肤彻底清洁后，可以用热水与冷水交替拍面，以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后可用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。洗脸的次数，一般每日2～3次。外出或运动回来后要马上洗脸。面部出油多者，定期使用控油产品，
2.饮食。少食脂肪和糖类食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜和防青春痘的食物，如海带，豆浆，绿豆，黄豆芽，百合，薏米仁，富含锌的食物有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 多喝水，吃红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物保持大便通畅。
2009年8月24日星期一
高血压 Hypertension
Information: Acupuncture can quickly and effectively to descend the elevated blood pressure.But to keep the action needs period of treatment for one to three months. The practice of hypertension treatment by acupuncture provides not only to treat the symptom of high blood pressure,but also mainly to treat the patient as a whole. Studies have showed that the descending of elevated blood pressure after acupuncture is a result of regulation of the whole body. Studies have proved it, acupuncture lowers hypertension through blocking beta-acceptor of the sympathetic nerve and through stimulating the adrenaline-angiotensin system.
占90%以上的高血壓屬於原發性高血壓，即原因不明的高血壓，但與遺傳，体质超重，膳食结构，不良的生活习惯，精神压力等有关。
新的高血压分类标准为：1级高血压：140-159/90－99毫米汞柱；2级高血压：160－179/100－109毫米汞柱；3级高血压：180/110毫米汞柱。正常小兒的收縮壓＝年齡×2+80mmHg，舒張壓為收縮壓的2/3－3/5。降压目标：中青年血压＜130/85毫米汞柱；老年人血压＜140/90毫米汞柱。
针灸的降压效果非常明显，一般十几分钟就能把高血压降下来。要使血压保持长期的平稳，需坚持一到三个月的治疗。针灸治疗对一、二期高血压病有较好的效果，有报道指出，针灸治疗的近期降压效果可达82，5％。针灸治疗高血压的注意事项：患者的状态要合适。过于劳累、饥饿和精神紧张时，不宜施行针灸，必须等情绪等恢复正常时才能进行施针。
中医认为高血压是由于人体气郁化火或阴虚阳亢所致，本诊所运用针灸配合按摩，疏通经络，祛痰泻火，镇心安神，调整阴阳，从而调节大脑皮层功能，改善脑部血液循环，扩张血管，降低血压。
高血压病人的饮食调养原则：少油腻，少盐糖，少食量，少烟酒，少熬夜，多果蔬，多粗粮，多户外运动。
与降压，降血脂，软化血管有关的食物：醋，橄榄油，鱼油，鲑鱼，蜜桔，山楂，苹果，葡萄，杏仁，芹菜，洋葱，绿豆芽，，胡罗卜汁，大蒜,红薯，芋头等。
高血压自我按摩：
按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央，用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转32圈。
搓降压沟（双耳后上方的斜沟）。按摩耳背的具体做法是：将左右手大拇指放于耳背处，稍用力上下按摩，每次最少36下，每日早中晚各一次。
推桥弓：桥弓即颈部胸锁乳突肌。先将右手大鱼际按放在耳后左侧桥弓穴上端，然后轻缓向前下方抹至锁骨上窝部；再用左手大鱼际推右侧桥弓穴，可推按1～2分钟。
旋转脚踝。两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次。
按揉足底降压点：脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处36次。
按摩涌泉穴和搓脚心：按摩足底前1／3处的涌泉穴，每天晨起前、晚上临睡前，先搓热双手，然后右手搓左脚心、左手搓右脚心各200次，直搓得足心发热。
占90%以上的高血壓屬於原發性高血壓，即原因不明的高血壓，但與遺傳，体质超重，膳食结构，不良的生活习惯，精神压力等有关。
新的高血压分类标准为：1级高血压：140-159/90－99毫米汞柱；2级高血压：160－179/100－109毫米汞柱；3级高血压：180/110毫米汞柱。正常小兒的收縮壓＝年齡×2+80mmHg，舒張壓為收縮壓的2/3－3/5。降压目标：中青年血压＜130/85毫米汞柱；老年人血压＜140/90毫米汞柱。
针灸的降压效果非常明显，一般十几分钟就能把高血压降下来。要使血压保持长期的平稳，需坚持一到三个月的治疗。针灸治疗对一、二期高血压病有较好的效果，有报道指出，针灸治疗的近期降压效果可达82，5％。针灸治疗高血压的注意事项：患者的状态要合适。过于劳累、饥饿和精神紧张时，不宜施行针灸，必须等情绪等恢复正常时才能进行施针。
中医认为高血压是由于人体气郁化火或阴虚阳亢所致，本诊所运用针灸配合按摩，疏通经络，祛痰泻火，镇心安神，调整阴阳，从而调节大脑皮层功能，改善脑部血液循环，扩张血管，降低血压。
高血压病人的饮食调养原则：少油腻，少盐糖，少食量，少烟酒，少熬夜，多果蔬，多粗粮，多户外运动。
与降压，降血脂，软化血管有关的食物：醋，橄榄油，鱼油，鲑鱼，蜜桔，山楂，苹果，葡萄，杏仁，芹菜，洋葱，绿豆芽，，胡罗卜汁，大蒜,红薯，芋头等。
高血压自我按摩：
按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央，用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转32圈。
搓降压沟（双耳后上方的斜沟）。按摩耳背的具体做法是：将左右手大拇指放于耳背处，稍用力上下按摩，每次最少36下，每日早中晚各一次。
推桥弓：桥弓即颈部胸锁乳突肌。先将右手大鱼际按放在耳后左侧桥弓穴上端，然后轻缓向前下方抹至锁骨上窝部；再用左手大鱼际推右侧桥弓穴，可推按1～2分钟。
旋转脚踝。两手掐住左脚脖抬起，顺时针旋转24次，逆时针旋转24次，然后换右脚，顺、逆方向各24次。
按揉足底降压点：脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处36次。
按摩涌泉穴和搓脚心：按摩足底前1／3处的涌泉穴，每天晨起前、晚上临睡前，先搓热双手，然后右手搓左脚心、左手搓右脚心各200次，直搓得足心发热。
2009年8月19日星期三
痛经 Dysmenorrhea (painful periods)
Information: Acupuncture or Cupping can effectively reduce or eradicate the painful periods.Treatment begin 3-5 days before or during period in the course of one to three consecutive cycles, then you will fell free and easy in menstrual phrase.
Remember that not do strenuous exercise,not catch cold ,not drink cold beverage, less coffee,coke,keep bowels open and good rest before and during periods.
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1）子宫先天因素：宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置极度后屈或前屈。（2）精神过度紧张，经常熬夜，对疼痛过分敏感。（3）遗传因素。（4）内分泌因素，黄体期孕酮升高，子宫内膜合成和释放较多的前列腺素作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，多量前列腺素进入血循环,则可致胃肠道平滑肌收缩,引起恶心、呕吐或腹泻。（5）受寒着凉，爱吃冷饮食品，久坐，穿紧身内衣导致气血循环运行不畅。（6）经期剧烈运动和过度劳累，易引起出血量改变和血液逆流入盆腔。（7）便秘引起盆腔充血。（8）子宫内膜若整块脱落，排出不畅亦可刺激子宫收缩产生膜样痛经。（19）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。（10）空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
痛经的程度可分为3度：
（1） 轻度：经期或其前后小腹疼痛明显伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需服止痛药。
（2） 中度：经期或其前后小腹疼痛难忍明显伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施痛疼暂缓。
（3） 重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
中医理论：“不通则痛”，痛经多发生于月经刚来时，由于经血排出不畅而引起小腹疼痛，严重者伴有呕吐或晕厥。
本诊所采用针灸的方法，对原发型痛经有很好的疗效，经前3-5天开始治疗，直到疼痛消失，需要一到三个月经周期就可以痊愈。如果怕针者，拔罐，按摩或刮痧法，也有很好的效果。
患者经前一周可以自我按摩：1.双拳扣打腰骶部直至发热；2.双手叠加按摩小腹；3.从小腹两侧向腹股沟单方向斜擦至发热； 4.按揉脐下4寸旁开3寸的子宫穴；5.按揉外膝眼下3寸的足三里穴，内踝上3寸的三阴交穴和第1.2脚趾间的太冲穴。
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
经前和经期多喝热水，饮食避免生冷和辛辣食物，少进含咖啡因的饮食（咖啡，茶，可乐，巧克力），保持大便通畅和精神放松。可以缓解疼痛的食物如酸味食物（酸菜和食醋），加蜂蜜的热牛奶，鸡蛋黄和鱼，月季花茶，红糖姜汤水（适于受寒引起），服用维生素和含钙镁的矿物质。
经前避免剧烈运动。来月经时多穿衣服，腹部放置热水袋，半卧位，子宫后位者可以采取头低脚高位，以利于经血排出。
中成药选择：【中成药】
1.益母草膏（冲剂）每日2次，每次2匙（l～2包），开水冲服。用于经血下行不畅，下腹胀痛者。
2.艾附暖宫九 每日2次，每次6克，吞服。用于寒凝痛经，经净后调治。
3.乌鸡白凤丸 每日2次，每次6克，吞服。用于血虚及肝肾亏损者，经后调治。
4.四制香附丸 每日2次，每次6克，吞服。用于气滞者。
5.延胡颗粒冲剂 每日2～3次，每次1～2包，开水冲服。用于腹痛时。
6.桂校茯苓九（胶囊）每日2次，每次6克（4粒胶囊），吞服。用于血瘀偏寒者。
7.妇科千金片 每日2次，每次6片，吞服。用于湿热痛经。
Remember that not do strenuous exercise,not catch cold ,not drink cold beverage, less coffee,coke,keep bowels open and good rest before and during periods.
引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：（1）子宫先天因素：宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置极度后屈或前屈。（2）精神过度紧张，经常熬夜，对疼痛过分敏感。（3）遗传因素。（4）内分泌因素，黄体期孕酮升高，子宫内膜合成和释放较多的前列腺素作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，多量前列腺素进入血循环,则可致胃肠道平滑肌收缩,引起恶心、呕吐或腹泻。（5）受寒着凉，爱吃冷饮食品，久坐，穿紧身内衣导致气血循环运行不畅。（6）经期剧烈运动和过度劳累，易引起出血量改变和血液逆流入盆腔。（7）便秘引起盆腔充血。（8）子宫内膜若整块脱落，排出不畅亦可刺激子宫收缩产生膜样痛经。（19）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。（10）空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
痛经的程度可分为3度：
（1） 轻度：经期或其前后小腹疼痛明显伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需服止痛药。
（2） 中度：经期或其前后小腹疼痛难忍明显伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施痛疼暂缓。
（3） 重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
中医理论：“不通则痛”，痛经多发生于月经刚来时，由于经血排出不畅而引起小腹疼痛，严重者伴有呕吐或晕厥。
本诊所采用针灸的方法，对原发型痛经有很好的疗效，经前3-5天开始治疗，直到疼痛消失，需要一到三个月经周期就可以痊愈。如果怕针者，拔罐，按摩或刮痧法，也有很好的效果。
患者经前一周可以自我按摩：1.双拳扣打腰骶部直至发热；2.双手叠加按摩小腹；3.从小腹两侧向腹股沟单方向斜擦至发热； 4.按揉脐下4寸旁开3寸的子宫穴；5.按揉外膝眼下3寸的足三里穴，内踝上3寸的三阴交穴和第1.2脚趾间的太冲穴。
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
经前和经期多喝热水，饮食避免生冷和辛辣食物，少进含咖啡因的饮食（咖啡，茶，可乐，巧克力），保持大便通畅和精神放松。可以缓解疼痛的食物如酸味食物（酸菜和食醋），加蜂蜜的热牛奶，鸡蛋黄和鱼，月季花茶，红糖姜汤水（适于受寒引起），服用维生素和含钙镁的矿物质。
经前避免剧烈运动。来月经时多穿衣服，腹部放置热水袋，半卧位，子宫后位者可以采取头低脚高位，以利于经血排出。
中成药选择：【中成药】
1.益母草膏（冲剂）每日2次，每次2匙（l～2包），开水冲服。用于经血下行不畅，下腹胀痛者。
2.艾附暖宫九 每日2次，每次6克，吞服。用于寒凝痛经，经净后调治。
3.乌鸡白凤丸 每日2次，每次6克，吞服。用于血虚及肝肾亏损者，经后调治。
4.四制香附丸 每日2次，每次6克，吞服。用于气滞者。
5.延胡颗粒冲剂 每日2～3次，每次1～2包，开水冲服。用于腹痛时。
6.桂校茯苓九（胶囊）每日2次，每次6克（4粒胶囊），吞服。用于血瘀偏寒者。
7.妇科千金片 每日2次，每次6片，吞服。用于湿热痛经。
2009年8月9日星期日
腹部减肥 Reduce abdomen
information: Accumulating fats on belly is the most risk factor for keeping health. Acupuncture and massage are beneficial to reduce belly fats by improving the movement of adipose and muscle tissues and the movement of the bowel,by increasing the circulation of blood and lymph, as well as stimulates the metabolism. Insisting on treatment and managing the diet and exercise, you will get good shape and ample vigor.
腹部肥胖又被称作“苹果型”肥胖，内脏型肥胖,即患者的腹围较大，脂肪主要堆积在腹壁和肠系膜、大网膜上，以中老年人好发。这种肥胖型合并高血脂、脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病发生率比皮下脂肪型高得多，对人体健康的危害性极大，所以又被称为恶性肥胖。
用简单方法可以判断是否为腹部肥胖。捏起腹部皮褶用尺子测量皱壁上下缘的厚度可以了解大概情况，正常男性腹部的皮褶厚度为5～15mm，大于15mm为肥胖；正常成年女性的腹部皮褶厚度为12～20mm，大于20mm为肥胖。
近年来一些科学家提出了每个人都有第二个大脑，它位于人的肚子里，为肠胃神经系统，这个“腹脑”通过迷走神经与大脑联系在一起，又相对独立于大脑而监控胃部活动及消化过程，根据食物特点、调节消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。针灸医师簿智云根据自己20多年的临床经验，创立了腹针疗法，提出“以神阙为核心的大腹部还拥有一个被人们忽略的全身高级调控系统”。这些理论的提出使我们对以腹部为中心的治疗引起重视。
针灸减肥对“苹果型”的肥胖患者效果较佳。通过针灸腹部和四肢的相关穴位，疏通经络气血，从而抑制肥胖者亢进的消化机能，调整人体新陈代谢功能和内分泌功能，达到减肥效果。
腹针减肥以神阙为核心，腹正中线为标记，选用冲任脉、三阴经的穴位，强调从调理脏腑入手，针对性强，无痛感、无毒不良，对伴有便秘、内分泌功能紊乱、月经不调者效果更佳。
腹部按摩是运用穴位按摩和 摩、揿、按、捏、拿、合、分、轻拍、剌等手法，增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。经常按摩促动脂肪，可以刺激脂肪组织间隙的毛细血管再生，加速脂肪组织的代谢及利用，转化为热量而消耗，逐渐减少脂肪的堆积。
本诊所采用针灸加按摩的方法，如果惧怕扎针者，也可以只用按摩的方法，一般需要2个疗程以上，但是一周内会有效果。
减肥一定要配合控制饮食和运动。因为饮食摄入的卡洛里一旦多于身体活动所需，多余的热量就变成脂肪储存起来，所以首先要减少卡洛里的摄入和消耗卡洛里。
控制饮食就是要少量，少油，少糖，少盐，选择可以提高身体代谢的绿茶，荷叶茶，杜仲茶，早上喝醋（醋含氨基酸，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢），或蜂蜜加白醋。选择可以促进肠蠕动的玉米，蕃薯，燕麦，糙米，紫菜；油腻大餐后喝芹菜汁，酸梅汁，菠萝等帮助身体排除脂肪和毒素。节食的关键是减少食欲，可以通过以下几种方法：1、多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。蛋白质消化得慢，从而抑制饥饿.；2.喝脱脂牛奶，咖啡（少加糖），茶，多饮水（每天喝大约7杯水的人比那些喝水少的人能少吃大约含200千卡热量的食物），饭前喝汤或喝水；3.改变进食习惯，细嚼慢咽有助减肥，实验证明缓慢进食时卡路里摄取量平均会减少67大卡，更容易产生饱感。4.饭后立即刷牙，可以控制食欲。5.选择低卡路里的水果，开心果，杏仁，松子等坚果作为零食。
运动是消耗卡洛里的最快和有效的方法，在跑步机上跑1迈（1.6公里）消耗100卡，爬楼梯每7分钟消耗100卡，游泳30钟300-500卡，运动贵在坚持，每周3次，做30分钟的有氧运动和肌肉运动，增加肌肉，可以燃烧更多的卡洛里。运动能舒缓压力，使人心情愉快，避免因压力引起的饮食过量。运动可以刺激肝脏释出葡萄糖，因此可以减少食欲。持续运动会增加人体的新 陈代谢率。运动减肥的方式有跑步，走路，骑自行车，游泳等，其中健走减肥效果最明显，餐后2小时步行40~60分钟，体内消耗的脂肪最多，走路速度越快脂肪的消耗就越多，步行的距离越长脂肪的消耗也就越明显，健走减肥的每天至少走一万步以上。其它还有深呼吸减肥，走路缩腹减肥，饭后站立减肥等，都是针对腹部减肥办法。
腹部肥胖又被称作“苹果型”肥胖，内脏型肥胖,即患者的腹围较大，脂肪主要堆积在腹壁和肠系膜、大网膜上，以中老年人好发。这种肥胖型合并高血脂、脂肪肝、心脏病、高血压、糖尿病发生率比皮下脂肪型高得多，对人体健康的危害性极大，所以又被称为恶性肥胖。
用简单方法可以判断是否为腹部肥胖。捏起腹部皮褶用尺子测量皱壁上下缘的厚度可以了解大概情况，正常男性腹部的皮褶厚度为5～15mm，大于15mm为肥胖；正常成年女性的腹部皮褶厚度为12～20mm，大于20mm为肥胖。
近年来一些科学家提出了每个人都有第二个大脑，它位于人的肚子里，为肠胃神经系统，这个“腹脑”通过迷走神经与大脑联系在一起，又相对独立于大脑而监控胃部活动及消化过程，根据食物特点、调节消化速度、加快或者放慢消化液的分泌等。针灸医师簿智云根据自己20多年的临床经验，创立了腹针疗法，提出“以神阙为核心的大腹部还拥有一个被人们忽略的全身高级调控系统”。这些理论的提出使我们对以腹部为中心的治疗引起重视。
针灸减肥对“苹果型”的肥胖患者效果较佳。通过针灸腹部和四肢的相关穴位，疏通经络气血，从而抑制肥胖者亢进的消化机能，调整人体新陈代谢功能和内分泌功能，达到减肥效果。
腹针减肥以神阙为核心，腹正中线为标记，选用冲任脉、三阴经的穴位，强调从调理脏腑入手，针对性强，无痛感、无毒不良，对伴有便秘、内分泌功能紊乱、月经不调者效果更佳。
腹部按摩是运用穴位按摩和 摩、揿、按、捏、拿、合、分、轻拍、剌等手法，增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。经常按摩促动脂肪，可以刺激脂肪组织间隙的毛细血管再生，加速脂肪组织的代谢及利用，转化为热量而消耗，逐渐减少脂肪的堆积。
本诊所采用针灸加按摩的方法，如果惧怕扎针者，也可以只用按摩的方法，一般需要2个疗程以上，但是一周内会有效果。
减肥一定要配合控制饮食和运动。因为饮食摄入的卡洛里一旦多于身体活动所需，多余的热量就变成脂肪储存起来，所以首先要减少卡洛里的摄入和消耗卡洛里。
控制饮食就是要少量，少油，少糖，少盐，选择可以提高身体代谢的绿茶，荷叶茶，杜仲茶，早上喝醋（醋含氨基酸，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢），或蜂蜜加白醋。选择可以促进肠蠕动的玉米，蕃薯，燕麦，糙米，紫菜；油腻大餐后喝芹菜汁，酸梅汁，菠萝等帮助身体排除脂肪和毒素。节食的关键是减少食欲，可以通过以下几种方法：1、多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。蛋白质消化得慢，从而抑制饥饿.；2.喝脱脂牛奶，咖啡（少加糖），茶，多饮水（每天喝大约7杯水的人比那些喝水少的人能少吃大约含200千卡热量的食物），饭前喝汤或喝水；3.改变进食习惯，细嚼慢咽有助减肥，实验证明缓慢进食时卡路里摄取量平均会减少67大卡，更容易产生饱感。4.饭后立即刷牙，可以控制食欲。5.选择低卡路里的水果，开心果，杏仁，松子等坚果作为零食。
运动是消耗卡洛里的最快和有效的方法，在跑步机上跑1迈（1.6公里）消耗100卡，爬楼梯每7分钟消耗100卡，游泳30钟300-500卡，运动贵在坚持，每周3次，做30分钟的有氧运动和肌肉运动，增加肌肉，可以燃烧更多的卡洛里。运动能舒缓压力，使人心情愉快，避免因压力引起的饮食过量。运动可以刺激肝脏释出葡萄糖，因此可以减少食欲。持续运动会增加人体的新 陈代谢率。运动减肥的方式有跑步，走路，骑自行车，游泳等，其中健走减肥效果最明显，餐后2小时步行40~60分钟，体内消耗的脂肪最多，走路速度越快脂肪的消耗就越多，步行的距离越长脂肪的消耗也就越明显，健走减肥的每天至少走一万步以上。其它还有深呼吸减肥，走路缩腹减肥，饭后站立减肥等，都是针对腹部减肥办法。
2009年8月6日星期四
超声波检查 Ultrasound Examnation
There is a high definition digital ultrasound scanner in clinic. The sonographer has certification and over 10 years experience.The inner organs, such as Heart,Liver, Gallbladder, Pancreas, Spleen, Kidneys, Urinary Bladder, Uterus, Ovaries, Prostate will be evaluated and measured as well as the pregnant can be confirmed.
Ultrasound Examnation is a helpful and safety tool to provider with your health care.
You will be asked to eat a fat-free meal on the evening before the test and then to avoid eating for six hours before the upper abdomen test. You will be asked to drink four to six glasses of liquid about an hour to fill your bladder before the urinary bladder,uterus,ovaries and prostate test.
本诊所装备有高清晰数字化超声显像仪，检查者具有十数年丰富的经验，你可以得到细心周到的检查和即时给予的体检结果。检查脏器：心肝胆胰脾肾膀胱输尿管子宫卵巢妊娠。
什麽情况需要做超声波检查：如高血脂和糖尿病患者，脂代谢紊乱，需要检查是否存在脂肪肝及其程度如何；胃肠不适患者需要检查是否存在肝胆疾病；腰痛或尿血的患者，需要检查是否存在泌尿系统结石；排尿不畅的男性患者，需要检查前列腺是否增大和膀胱残余尿量；月经不调的女性患者，需要检查子宫和卵巢的情况；不孕症需要监测卵泡的发育；妊娠需要检测胚胎的成长；高血压，冠心病以及有心慌症状的患者，需要检查心脏结构变化，心肌运动幅度；高血压，动脉硬化和糖尿病患者，需要检查血管是否有狭窄和斑块。已经有了器质性病变和患有各种肿瘤的患者，超声波是对人体无害的定期安全检查方法，提供病灶变化的信息和数据。即使身体自我感觉良好的人每年都应该做超声波体检，以便发现早期的病变和癌症。
超声波在医学上的应用主要是诊断疾病，它已经成为了临床医学中不可缺少的诊断方法。超声波诊断的优点是：对受检者无痛苦、无损害、方法简便、显像清晰、诊断的准确率高等。因而受到医务工作者和患者的欢迎。
在临床医学方面应用十分广泛。
1、人体内部脏器的轮廓及其内部结构的探测
如肝、胆、脾、肾、胰和膀胱前列腺等外形及其内部结构；也可显示动态器官，如心脏瓣膜的运动情况等。
2、 发现某些早期肿瘤。一项由美国政府资助的研究证明，比x线要安全得多的超声波，在发现某些早期肿瘤方面甚至高于CT和MR，如对眼睛、乳腺、甲状腺、肝脏、脾脏、膀胱、子宫、卵巢和肌肉内的肿瘤，以及表浅淋巴结。
3、在妇产科中的探测
测量子宫和卵巢的大小，肿物，监测卵泡，盆腔肿块等，可以评估妊娠的时间和胚胎发育情况，显示胎头、胎体、胎位、胎心、胎盘、宫外孕、死胎、葡萄胎、无脑儿。
4、表浅器官内部组织探测
如眼睛、甲状腺、乳房等内部结构的探查和线度的测量。
B超检查前患者应做的准备:
1、做胆系和胰腺检查，检查的前一天的晚餐，应以清淡少渣的食物为主。检查当日早晨，应禁早餐和水，或者空腹6小时，主要是为减轻胃肠内容物和气体对超声波声束的干扰，保证胆囊及胆道内有足够的胆汁充盈。
2、做“B超”前两天，应避免进行胃肠道钡餐造影和胆道造影。因为胃肠道内若有钡剂存留，不仅影响胆囊、胰腺的超声显像，而且还容易发生误诊。
3、做泌尿系统，前列腺和妇科B超检查，应在检查前1-2小时，饮温水400-600毫升，待膀胱充盈后再检查。如果患者须一次接收消化、泌尿或妇科检查，最好检查当日不排晨尿，这样不必喝水即可达到膀胱充盈的目的。
Ultrasound Examnation is a helpful and safety tool to provider with your health care.
You will be asked to eat a fat-free meal on the evening before the test and then to avoid eating for six hours before the upper abdomen test. You will be asked to drink four to six glasses of liquid about an hour to fill your bladder before the urinary bladder,uterus,ovaries and prostate test.
本诊所装备有高清晰数字化超声显像仪，检查者具有十数年丰富的经验，你可以得到细心周到的检查和即时给予的体检结果。检查脏器：心肝胆胰脾肾膀胱输尿管子宫卵巢妊娠。
什麽情况需要做超声波检查：如高血脂和糖尿病患者，脂代谢紊乱，需要检查是否存在脂肪肝及其程度如何；胃肠不适患者需要检查是否存在肝胆疾病；腰痛或尿血的患者，需要检查是否存在泌尿系统结石；排尿不畅的男性患者，需要检查前列腺是否增大和膀胱残余尿量；月经不调的女性患者，需要检查子宫和卵巢的情况；不孕症需要监测卵泡的发育；妊娠需要检测胚胎的成长；高血压，冠心病以及有心慌症状的患者，需要检查心脏结构变化，心肌运动幅度；高血压，动脉硬化和糖尿病患者，需要检查血管是否有狭窄和斑块。已经有了器质性病变和患有各种肿瘤的患者，超声波是对人体无害的定期安全检查方法，提供病灶变化的信息和数据。即使身体自我感觉良好的人每年都应该做超声波体检，以便发现早期的病变和癌症。
超声波在医学上的应用主要是诊断疾病，它已经成为了临床医学中不可缺少的诊断方法。超声波诊断的优点是：对受检者无痛苦、无损害、方法简便、显像清晰、诊断的准确率高等。因而受到医务工作者和患者的欢迎。
在临床医学方面应用十分广泛。
1、人体内部脏器的轮廓及其内部结构的探测
如肝、胆、脾、肾、胰和膀胱前列腺等外形及其内部结构；也可显示动态器官，如心脏瓣膜的运动情况等。
2、 发现某些早期肿瘤。一项由美国政府资助的研究证明，比x线要安全得多的超声波，在发现某些早期肿瘤方面甚至高于CT和MR，如对眼睛、乳腺、甲状腺、肝脏、脾脏、膀胱、子宫、卵巢和肌肉内的肿瘤，以及表浅淋巴结。
3、在妇产科中的探测
测量子宫和卵巢的大小，肿物，监测卵泡，盆腔肿块等，可以评估妊娠的时间和胚胎发育情况，显示胎头、胎体、胎位、胎心、胎盘、宫外孕、死胎、葡萄胎、无脑儿。
4、表浅器官内部组织探测
如眼睛、甲状腺、乳房等内部结构的探查和线度的测量。
B超检查前患者应做的准备:
1、做胆系和胰腺检查，检查的前一天的晚餐，应以清淡少渣的食物为主。检查当日早晨，应禁早餐和水，或者空腹6小时，主要是为减轻胃肠内容物和气体对超声波声束的干扰，保证胆囊及胆道内有足够的胆汁充盈。
2、做“B超”前两天，应避免进行胃肠道钡餐造影和胆道造影。因为胃肠道内若有钡剂存留，不仅影响胆囊、胰腺的超声显像，而且还容易发生误诊。
3、做泌尿系统，前列腺和妇科B超检查，应在检查前1-2小时，饮温水400-600毫升，待膀胱充盈后再检查。如果患者须一次接收消化、泌尿或妇科检查，最好检查当日不排晨尿，这样不必喝水即可达到膀胱充盈的目的。
2009年8月5日星期三
习惯性便秘 Constipation
Information：Acupuncture and massage are very effective to get relief from constipation by stimulate the periphery of small and large intestines, tone up the muscles of the abdomen walls and physically remove the contents of both intestines. After one or two courses of treatment, your constipation will get improvement. But don’t forget to drink water, eat vegetable and fruit and do exercise everyday.
中医将便秘分为实性（积热，寒积，气滞）和虚性（气虚，血虚，阴虚，阳虚）。针灸推拿可以通过补和泻不同手法刺激经络穴位，有效地促进和调节胃肠运动，强化腹肌力量，从而有效地改善胃肠的消化和排泄功能。
本诊所对便秘的治疗取得了很好的疗效，主要运用推拿手法，一方面点按脾胃经和腹部背部正中的任督脉的经穴，一方面拿揉滚搓腹部和腰骶部肌肉，促进血液循环和增强神经肌肉的功能，恢复肠道的正常蠕动，同时也有助于腹部减肥，一般治疗1到2个疗程见效或根除。
患者还需要根据不同的病因，改变生活和饮食习惯，以免复发。
1.饮食中缺少粗纤维者：在外进餐、不规律进食，粗纤维食物摄入就常常不足，补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
2. 饮水不足者：肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到解决，应该改变饮水方式， 每天在固定时间一口气喝下一定量的水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
3.肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。可服金双歧，增殖肠道有益菌。
4.久坐不动者和女性：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，经期时黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓，因此容易出现便秘。平时多参加运动，工作或生活每隔1个小时站起来活动一下身体，晚上做仰卧起坐，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
5.排便习惯不佳者：有了便意也不及时排便，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。一定要培养定时大便的习惯。
6.过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。无力型和焦虑型便秘可以进行气功练习。
1）肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。
2）意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。
7.对于某些出口梗阻性便秘病人，长期坚持做膝胸位的提肛锻炼有利于加强盆底肌肉的力量，减轻症状。热水坐浴，也可有效的促进肠蠕动。
Information：Acupuncture and massage are very effective to get relief from constipation by stimulate the periphery of small and large intestines, tone up the muscles of the abdomen walls and physically remove the contents of both intestines. After one or two courses of treatment, your constipation will get improvement. But don’t forget to drink water, eat vegetable and fruit and do exercise everyday.
中医将便秘分为实性（积热，寒积，气滞）和虚性（气虚，血虚，阴虚，阳虚）。针灸推拿可以通过补和泻不同手法刺激经络穴位，有效地促进和调节胃肠运动，强化腹肌力量，从而有效地改善胃肠的消化和排泄功能。
本诊所对便秘的治疗取得了很好的疗效，主要运用推拿手法，一方面点按脾胃经和腹部背部正中的任督脉的经穴，一方面拿揉滚搓腹部和腰骶部肌肉，促进血液循环和增强神经肌肉的功能，恢复肠道的正常蠕动，同时也有助于腹部减肥，一般治疗1到2个疗程见效或根除。
患者还需要根据不同的病因，改变生活和饮食习惯，以免复发。
1.饮食中缺少粗纤维者：在外进餐、不规律进食，粗纤维食物摄入就常常不足，补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
2. 饮水不足者：肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到解决，应该改变饮水方式， 每天在固定时间一口气喝下一定量的水，使水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
3.肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。可服金双歧，增殖肠道有益菌。
4.久坐不动者和女性：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，经期时黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓，因此容易出现便秘。平时多参加运动，工作或生活每隔1个小时站起来活动一下身体，晚上做仰卧起坐，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
5.排便习惯不佳者：有了便意也不及时排便，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。一定要培养定时大便的习惯。
6.过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。无力型和焦虑型便秘可以进行气功练习。
1）肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。
2）意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。
7.对于某些出口梗阻性便秘病人，长期坚持做膝胸位的提肛锻炼有利于加强盆底肌肉的力量，减轻症状。热水坐浴，也可有效的促进肠蠕动。
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